Yoga có nghĩa là hợp nhất. Yoga là phương pháp tập luyện đòi hỏi sự kết hợp cao độ của tinh thần và thể xác tại cùng một thời điểm của 1 động tác. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở và giữ cơ thể ở nguyên một tư thế, qua đó làm chủ và điều khiển được sự dẻo dai của cơ thể, nâng cao trí nhớ, sức khỏe và tìm được giá trị của cuộc sốn. Sự kỳ diệu của Yoga chính là thông qua việc luyện tập của cơ thể để khai tâm, giúp con người giác ngộ, từ bỏ lối sống không lành mạnh, những tính xấu và hoàn thiện bản thân hơn. Với hàng nghìn lợi ích của Yoga, bộ môn này được xem là hình thức luyện tập thể thao lâu đời và đáng tin cậy nhất trên thế giới.
Tức là các động tác Yoga là sự kết hợp của toàn bộ cơ thể với tâm trí và tinh thần. Các động tác yoga là sự liên kết chặt chẽ để đưa cơ thể của bạn vào trạng thái mà ở đó bạn sẽ cảm nhận được cơ thể tâm trí của mình muốn gì hay nói cách khác đây là một cách giúp bạn lắng nghe cơ thể của mình sâu hơn và rõ hơn .
Yoga là bộ môn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập như người tập sẽ có được cơ thể săn chắn và dẻo dai, thân hình cân đối . Ngoài ra Yoga mang đến cho bạn nhiều cảm xúc tích cực hơn từ đó mà bạn có cách nhìn khác về cuộc sông thực tại tốt hơn .
Theo bạn Yoga còn mang lại cho chúng ta những lợi ích gì ?
Hãy cùng bình luận bên dưới về chủ đề này nhé
